Yaşam koçluğu, temelde bir değişim yönetimidir. Bireyin hayatında değişim yaratmak istediği noktaları belirlemesi, hedeflere dönüştürmesi ve hedefe ulaşması için gereken adımları kararlılık ve istikrarla tamamlamasını destekleyen bir süreçtir. Yaşam koçluğu, bireyin kendini tanımasına ve analiz etmesine yardımcı olur.Planlı bir gelişim sürecidir. Çeşitli yöntemlerle bireyin güçlü yönlerini keşfetmesini ve hedefine ulaşması için bu yönleri etkin bir biçimde kullanmasını sağlar. Yaşam koçluğu, bireylere hayatlarını daha iyi yönetme becerisi kazandırır. Danışanın çözümsüz veya durağan kaldığı noktalarda,farklı bakış açılarıyla bakmasını sağlayarak, ilerleme ve gelişim sağlamayı hedefler. Yaşam koçu ve yaşam koçluğu alan kişi arasında geçmişten çok gelecek planlarına odaklı özel bir çalışma yapılır. Geçmişte yaşanan, iz bırakan deneyimlerin bugüne ve geleceğe etkileri değerlendirilir ve daha bütünsel bir yaklaşımla, bireyin hayatındaki stres olgusunu daha iyi yönetmesi, yaşam kalitesini arttırması ve hayatın iş, evlilik, sosyal hayat gibi her alanında dengeli bir bütünlük sağlaması desteklenir.